Архив рубрики «Советы для диеты»

9 правил для идеальной фигуры

диетаЭти девять правил предлагает известный американский диетолог Майк Морено. такая диета поможет сбросить  лишний вес без ущерба для здоровья. И суть ее – настроить организм на активное сжигание жиров. Это совсем несложно! Вы легко можете сделать это, ес ли в течение 17 дней будете строго соблюдать правила Морено. Прочитать остальную часть записи »

Британская диета

Британскими диетологами разработана диета, которая позволяет есть столько, сколько хочется. Ешь и при этом худеешь. В чем же ее суть. Все продукты делятся на три группы, сочетать которые между собой нельзя.

Первая группа. Белки – мясо и рыба, приготовленные без гарнира и панировки в минимальном количестве масла, допускается немного мясных деликатесов; сыры, молочные продукты без добавления фруктов или сахара; грибы; бобовые. Прочитать остальную часть записи »

Худеем на ячневой каше

Каша из ячневой крупы снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу кишечника, состояние кожи, а также помогает справиться с аллергическими реакциями. Главное в этой каше – много грубых волокон, которые “выметают” из пищеварительного тракта все лишнее, ускоряя обмен веществ и не давая лишним килограммам откладываться во всех проблемных местах. Сидеть на такой диете можно не дольше недели. Прочитать остальную часть записи »

Овощ красоты

Сельдерей – кладезь ценных веществ. Стебли и корешки этого растения богаты железом, калием, магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы В и поэтому особенно полезны для красоты и здоровья женщины.

Сохранить стройность фигуры помогут малокаллорийные салаты из сельдерея с большим количеством клетчатки, которые  избавят от чувства голода и прибавят сил. Прочитать остальную часть записи »

Главное – стимул!

Старый год  – на исходе. Приближается Новый год – новый этап. Именно в начале года мы ставим какие-то задачи, определяем цели и даем себе обещания, которые чаще всего не выполняем или вновь откладываем до понедельника. Верите ли вы сами в свои обещания – вот вопрос. Но вот что нас чаще всего  спасает – это стимулы. Без стимула никуда. Без него ни одно решение ничего не стоит. Стимул, как спасательный круг – и чем сильнее мы в него верим, тем больше результат. Прочитать остальную часть записи »

Диета для красивой груди

При резкой потере веса грудь в первую очередь теряет объем. Но есть диета , благодаря которой уйдет и лишний вес , и грудь  приобретет соблазнительную форму. Прочитать остальную часть записи »

Тыквенная диета

Тыква очень полезный овощ. В нем содержится масса веществ, необходимых для здоровья – кальций, калий, железо, витамины группы В, витамины Е и С. Прочитать остальную часть записи »

Водная диета: Смоем лишнее!

Тем, кому тяжело отказаться от любимой и привычной пищи, поможет похудеть водная диета. Сколько воды вы выпиваете в день? Чистой воды. Чай, кофе, соки, газировку не считаем. Они выводят из организма жидкость. Вода дает нам самое необходимые –   соли, минералы, кислород, помогает вывести шлаки.  Ее недостаток сказывается и на нашей внешности (сухие волосы, раннее появление морщин), и на здоровье в целом (головные боли, нарушение пищеварения, лишний вес). Прочитать остальную часть записи »

Имбирный чай для сытости и стройности

Рецепт №1

Взять корень имбиря длиной 4-4,5 см и 2 зубчика чеснока.

Имбирь очистить и порезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос двумя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа.  Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде 4-6 раз в день за полчаса до еды.Напиток ускоряет обмен веществ, что способствует снижению массы тела (эффект внутренней грелки). Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует притуплению чувства голода, что препятствует перееданию.

Рецепт №2

Почистить корень имбиря и измельчить. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кусочек лимона.Этот рецепт также хорош для ускорения обмена веществ. Замените этим чаем утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.

Гимнастика от аппетита

Нехитрые на первый взгляд упражнения помогут вам унять чувство голода, придадут заряд бодрости, а также вернут хорошее настроение. Вот шесть основных упражнений, которые помогут справиться с разбушевавшимся аппетитом.

Прочитать остальную часть записи »

SmartResponder.ru
Ваш e-mail:
Ваше имя:
Quelle
Май 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
» Март
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Банк Тинькофф
TomTailor
YVES ROCHER
Cервис моментального приема платежей и партнерских программ Glopart.ru
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
MEXX
myToys
Lamoda
Dorus.ru